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팔순이 넘은 부모님을 위해 꾸준하게 관절에 좋은 건강식품들을 구매하고 있습니다.
MSM 식이유황부터 뉴질랜드 초록홍합, 보스웰리아, 글루코사민, 콘드로이친, 비타민D 등 꾸준히 돌아가면서 섭취하고 있는데, 얼마전에 처음 듣는 천심련을 사달라는 엄마의 이야기에 천심련추출물을 처음 알게 되었습니다.
천심련 후기에 앞서 천심련의 효능에 대해서 알아보았습니다.
천심련 효능
천심련은 인도, 중국에서 주로 서식하는 식물로 미국, 유럽 WHO 등 선진 시장의 약전에 등재되어 있다.
천심련 추출물의 파랙틴 성분은 염증 완화, 관절 케어에 도움이 된다.
천심련 효능으로는 항염증, 항산화, 항바이러스, 면역력 증강에 도움이 된다.
천심련 파렉틴 속 성분에는 안드로그라폴라이드 성분이 풍부한데 이 성분은 염증성 사이토카인을 억제, 신호 전달 경로 차단에 도움이 된다. 안드로그라폴라이드 성분은 염증 반응의 주요인자 NFkB)를 감소시킨다. 염증 유발 물질NFkB가 활성화될수록 관절을 공격해 전신 통증, 관절염을 유발시킨다. 천심련 추출물은 위장장애를 줄이는데 도움이 되고 관절 통증 감소, 류머티즘 환자의 관절 뻣뻣함 감소, 운동능력 향상에 도움이 된다.
천심련 섭취 시 주의사항
천심련 추출물 파랙틴 하루권장 섭취량은 300mg 이내가 적당하다.
임산부, 수유부, 특정 질환자는 전문의와 상담 후 복용을 권장한다.
천심련 고르는 기준은 식약처 기능성을 인증 받은 건강기능 식품인지 확인 후 구매를 권장한다.
건강식품들이 다 그렇지만 꾸준히 섭취할 경우 효과가 나타나고 복용울 중단하게 되면 3~4주 후에는 다시 원래대로 돌아가게 되더라구요.
어찌보면 당연하죠! 의약품이 아닌 말 그대로 건강 보조식품이니까요.
그래도 섭취하는 동안 활동이 자유롭고 통증이 없다면 그 정도의 효능이면 충분하다고 생각합니다.
여에스더 천심련 후기
여에스더 브랜드의 천심련을 구매하게 된 이유는 식약처 건강기능 인증 제품이고 합성에 도움되는 비타민D 성분이 함께 포함되어 있어서이기도 합니다.
닥터에스더 관절엔 천심련에는 천심련 추출물 외에 보스웰리아, 식이유황, 엘라스틴, 초록입홍삽, 연어코연골 추출물 까지 관절에 도움되는 다양한 성분들이 포함되어 있습니다.
꾸준히 섭취하는것은 당연히 중요하지만, 개인적인 의견으로는 1년 미만으로는 중간중간 다른 제품으로도 바꿔가며 섭취하는 것도 좋다고 생각합니다.
아무래도 팔순이 넘어 무릎관절이 안 좋은 엄마는 다양한 건강프로, 홈쇼핑을 보면서 관절에 좋은 식품들은 관심을 갖게 되시더라구요. 천심련 또한 엄마에게 듣고나서는 처음 알게 되었는데 그 후 다양한 프로그램에서 천심련에 대한 방송을 많이 보게 되었는데 좋다고 하니! 안 먹어볼 이유가 없죠. 다행히도 3개월 정도 복용하고 계신 엄마도 아프다는 말씀을 안하셔서 당분간은 여에스더 천심련 제품으로 가보려고 합니다.
건강식품은 체질에 따라 개인에 따라 효과 효능이 다를 수 있음을 알아주세요. 40대인 저 같은 경우는 아직 천심련은 섭취해보지 않았지만 한동안 무릎이 아플 때 식이유황으로 효과를 보았고, 같이 꾸준하게 섭취하게 된 비타민D로 그 효과를 계속적으로 보아 지금은 식이유황 섭취는 중단한 상태입니다. 비타민 D만 꾸준히 섭취하고 있는데 통증이나 불편함 증상은 없습니다.
나이에 맞는 섭취도 중요합니다.
무릎 관절염 예방에 도움되는 식품 콘드로이친 효능
콘드로이친은 관절과 관절을 잇는 연골의 구성 성분 중 하나로 수분 다음으로 많이 함유하고 있다.
콘드로이친은 연골을 보호해 관절 간격 유지에 도움이 되고 보행 능력, 관절 경직 개선에 도움이 된다. 또한 항염 작용으로 각종 질환 예방에 도움 된다.
소 연골에서 유래한 콘드로이친은 흡수 속도가 빨라 상어 연골에 비해 4배나 빠르다.
콘드로이친 섭취 시 주의사항
과다 섭취 시 설사와 복통을 유발하기 때문에 하루 권장 섭취량인 1,200mg 이내 섭취를 권장한다.
