혈관건강에도움주는 대마종자유 효능 햄프씨드 고르는법 해독주스 레시피 만드는법 죽은피되돌리는 10일해독법 엄지의제왕 549회 0801방송
뭉치면 죽는다! 죽은 피 살리는 10일 해독법! 해독 끝판왕 비어요스무디 효능과 만드는법을 소개합니다.
여름철에 더 치명적인 혈관 질환! 끈적끈적한 죽은 피 되돌리는 방법 10일 만에 몸속 피가 해독된다?
먹으면서 해독하는 10일 피 해독 프로젝트!
아침은 가볍게, 점심 먹기 전에는 해독에 도움 주는 꿀초차를 마시고
저녁은 해독식사로 비어요스무디로 특별해독식!
피 해독법 비어요스무디 효능
비어요스무디는 바나나의 B, 어성초의 어, 요구르트의 요이다.
바나나는 칼륨, 나트륨 배출을 도움이 되고 장운동 촉진하는 효능이 있다.
어성초는 퀘르시트린 성분이 풍부해 간 기능 회복, 항산화 작용에 도움이 된다. 요구르트는 장건강에 좋다. 거기에 딸기와, 케일을 넣어 간 해독과 독소배출을 도와 강력한 해독작용을 한다.
비어요 스무디 레시피
재료 : 바나나 반 개, 딸기 6개, 케일 2장, 어성초즙 50ml, 무가당 플레인 요구르트 150ml
<비어요 스무디 만드는법>
1.믹서에 바나나 반 개, 딸기 6개, 케일 2장, 어성초즙 50ml, 무가당 플레인 요구르트 150ml를 넣고 30초 이내로 간다. (영양소 파괴를 막기위해 짧게 간다)
2.비어요 스무디 섭취방법 : 오후 8시 이전에 섭취를 권장한다.
원활한 소화와 해독을 위해 취침 2~3시간 전부터 공복을 유지해야 한다.
독이 쌓이지 않는 건강한 생활법으로 11시 전에는 취침을 권장한다.
10일 해독법 점심 식전 꿀초차 마시기! 꿀초차효능과 레시피
핏속 뭉친 기름을 녹이고 혈관 건강에 도움을 주는 대마종자유 효능에 대해 알려드리겠습니다.
대마종자유 효능
햄프시드 오일이 바로 대마종자유입니다. 식용으로 사용되는 대마는 환각성분을 제거해 안심하고 먹을 수 있습니다.
대마의 껍질을 벗긴 알맹이에서 추출한 오일을 대마종자유라고 합니다. 포화지방은 혈관을 돌아다니면서 콜레스테롤을 높이지만 불포화지방산은 나쁜 기름을 제거하는 역할을 합니다.
대마종자유는 불포화지방산을 함유하고 있습니다. 또한 대마종자유에는 오메가3,6가 풍부합니다. 오메가 3는 염증, 혈전을 억제시켜 혈액순환을 돕고 오메가6는 혈액 응고에 도움을 주고 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 됩니다.
오메가3와 오메가6는 비율이 중요합니다. 비율이 맞지 않으면 혈액의 응고와 출혈에 문제가 될 수 있습니다. WHO 권장 비율로는 오메가3는 1 : 오메가 6는 4 비율을 넘기지 않을 것을 권장합니다.
하지만 대마종자유는 오메가 3와 6의 비율이 1:3이 황금비율입니다. 대마종자유에는 퀘르시틴 성분이 풍부해 강력한 항산화 작용을 해 지방산이 산화되고 소화 효소 기능을 억제시켜 지방이 쌓이는 것을 예방합니다.
식물성 기름이라 비린내가 적고 목넘김에 불편없고 알약을 못 먹는 사람들은 터트려 먹어도 무방합니다.
대마종자유 고르는 기준
대마종자뉴는 오메가3 1 : 오메가 6 3의 비율로 냉압착 추출공법을 사용한 제품(닥터린대마종자유)을 추천합니다.