좋은생수추천고르는법 전신독소해독법 미네랄생수효능 물 섭취방법 디톡스해독수레시피 똑똑하게물마시는법
몸속에 쌓인 독소 어떻게 빼낼 수 있나요? 내 몸에 쌓인 독소를 뺄 수 있는 방법은 ‘미네랄’입니다. 미레랄은 좋은 물에 풍부하다. 그러기 위해선 좋은 물, 생수를 골라야한다.
보이지 않은 독소, 매일 내 몸에 독이 쌓이고 있다.
독은 몸에 축적되어 해를 일으키는 물질은 모두 독소라 말한다.
독소가 쌓이는 과정에는 내부독소, 외부독소가 있다.
우리 몸속에서 만들어지는 것은 체내 생성으로 내부독소이며 코,입,피부 등 외부 유입이 되는 것은 외부독소이다.
내부독소란?
우리 몸은 살아가기 위해 수 많은 생화학 반응을 일으킨다.
체내에서 발생하는 유독물질(유해산소 또는 일산화탄소)
내부독소는 섭취한 음식물의 불완전 연소로 인해 발생한다.
음식물은 몸 안에서 완전히 소화, 흡수된 후 에너지 전환 및 대소변으로 배출되어야 하는데 그렇지 못하고 일부만 소화, 흡수되고 나머지는 독소로 축적되게 된다.
외부독소란?
현대사회는 화학물질을 피하기 어려운 환경이다.
미세먼지, 황사같이 오염된 공기, 매일 사용하는 화장품, 영수증, 세제 등 매 순간 독소에 노출되고 있다.
우리가 먹는 식품도 예외는 아니다.
라면, 탄산음료 자연식품 그대로가 아닌 가공, 정제된 식품 섭취 시 합성된 화학물질을 함께 흡수되게 된다.
원치 않아도 몸안에 유입되는 독소
우리 몸에 쌓인 독소가 미치는 영향?
독소가 몸에 쌓이면 심혈환질환(고혈압, 뇌경색, 협심증, 심근경색, 뇌졸중)
내분비계질환(알레르기, 아토피성 피부염, 당뇨, 갑상선질환, 고지혈증)
소화기질환 (소화불량, 역류성 식도염, 급성장염, 위염, 담석증, 과민성대장증후군)
전신 건강을 위협한다.
대부분 우리가 알고 있는 병은 독소로 인해 생긴다고 해도 과언이 아니다!!
문제는 자각하지 못하는 사이 몸에 쌓이는 것이다.
결국 우리 몸에 일정량 이상의 독소가 쌓이게되면 해독기관에 문제가 발생하게 된다.
면역력이 무너지면서 사람마다 신체의 가장 약한 곳부터 문제가 생기기 시작한다.
독소의 공격을 받는 첫번째 장기는 간이다.
간은 우리 몸에서 가장 큰 장기고
몸에 들어오는 70% 이상을 해독하는 기관이다.
간에 쌓인 독은 정상 간세포 파괴되면서 염증이 발생하고 간염 상태가 된다.
이런 손상이 반복, 지속되면 이런 염증이 간경변, 간염에서 간경화, 간암까지 이어질 수 있다.
독소의 공격을 받는 두번째 장기는 폐이다.
폐에 독소가 쌓이는 1차적인 원인은 공기이다.
중금속, 미세먼지, 담배로 인해 나쁜 공기를 계속 마시게 되면 산소공급을 하게 되는 폐가 제기능을 하지 못하면서 호흡기 기능이 떨어지면서 기침, 천식 등을 유발한다.
독소의 공격을 받는 세번째 장기는 뇌!
독소는 뇌에도 굉장히 큰 영향을 미친다.
독소가 뇌에 쌓이게 되면 뇌세포를 자극하게 되고 괴사시켜 갑자기 기억이 사라지는 블랙아웃 현상이 일어날 수 있다.
이렇게 전신에 쌓이는 독은 장기를 망가트려서 기능 저하, 다양한 질병을 유발시킨다.
우리 몸에 해를 끼치는 독소의 정체는?
우리 몸은 독소를 배출하는 해독능력을 어느정도 갖고 있기 때문에 일정량의 독소 유입은 큰 문제가 되지 않는다.
하지만 현대를 살아가는 우리는 독소의 바다에 살고 있다고 볼 수 있다.
매 순간 수많은 독소에 노출되고 있다.
문제는 우리 몸에 유입된 대부분의 독소가 지방조직에 축적된다.
이게 바로 지용성 독소! 일명 지방독소이다.
지용성 독소는 기름 성분으로 이뤄져 지방 세포와 잘 겹합하는 독소 (기름에 잘 녹는 독소이다,그래서 지방세포의 잘 결합한다.)
지용성 독소는 물에 잘 안녹는다.
지방에 달라붙어 몸 밖으로 배출이 어렵다.
수용성 독소
기름과 친한 지용성 독소와는 다르게 수용성독소는 물과 친하다.
수용성독소는 림프액, 혈액 등 체액에 녹아 땀이나 소변으로 배출된다.
문제는 우리 몸속에 들어오는 60% 이상의 독소가 지용성 독소이다.
지용성독소가 지방세포와 결합하게 되면 지방이 늘어나게 된다.
지용성독소로 인해 지방세포가 증가해 총 지방량이 늘어난다.
체질을 변화시키는 지용성 독소
아무리 칼로리 섭취를 줄여도
아무리 열심히 운동을 해도
살이 빠지지 않는 진짜 이유는 지용성 독소이다.
혈액이 전신을 한바퀴 도는 시간은 약 60초 정도이다.
혈액 속에 지용성 독소가 있다면 우리 몸속에 전신에 퍼질 수 있는 충분한 시간이다.
혈관의 세포를 공격해 고혈압 동맥경화,심혈관질환을 일으키고 지방 세포 내 염증을 유발해 만성염증을 악화시켜 면역력을 떨어트린다.
몸속에 쌓인 독소 어떻게 빼낼 수 있나요?
내 몸에 쌓인 독소를 뺄 수 있는 방법은 ‘미네랄’입니다.
미네랄은 우리 몸에서 아주 중요한 해독제 역할을 합니다.
3대 영양소 탄수화물, 단백질, 지방이다.
여기에 + 비타민과 무기질이 포함되면 5대 영양소이다.
무기질의 영어 이름이 바로 미네랄(MINERAL)이다.
미네랄이 해독 역할을 한다.
그렇다면 미네랄에 대해 먼저 파악하는 것이 중요하다.
우리 몸속 미네랄이 부족하게 되면 독소인 중금속이 그 자리를 메꾸게 된다.
미네랄하면 다 좋은걸로 알고 있지만 중금속도 미네랄의 한 종류이다.
중금속 = 몸에 나쁜 유해미네랄이다.
미네랄도 좋은 미네랄과 나쁜 미네랄로 나뉜다.
우리 몸에 좋은 미네랄이 부족하게 되면 나쁜 미네랄 중금속 흡수가 증가되어서 결국 우리 몸속 곳곳에 독소가 쌓이게 된다.
미네랄은 체내에서 절대 스스로 생성이 불가하다!!!!!!!!!!!!!!
미네랄은 반드시 외부에서 음식으로 섭취해야 한다.
현대인은 대부분이 미네랄 부족 속에 살고 있다.
미네랄 부족한 이유가 자연식품보다 인스턴트, 가공식품을 과다 섭취하기 때문이다.
예전보다 오염된 땅이 채소, 과일 속 미네랄 함량이 감소하게 되었다.
1950년 이전에는 시금치 1단으로 하루 필요한 철분 섭취가 가능했다.
하지만 2020년 현재는 시금치 19단을 먹어야 하루 필요한 철분을 섭취할 수 있다.
몸에 쌓인 독소 빼는 전신독소배출 무독수 효능과 레시피
쉽고 빠르게 미네랄을 제대로 섭취하는 방법은?
아주 쉽고 간단한 방법이 있다!!!!!!!!
바로 물입니다.
쉽고 빠르게 미네랄 섭취하는 법! 물을 마셔라~!
미네랄은 보통 과일, 채소, 물을 통해 섭취가 가능하다.
우리가 물을 마시면 30분 이내에 체내 곳곳으로 물속의 미네랄이 퍼지게 된다.
이때 물 속의 미네랄이 혈관 속에 들어가 대사과정 촉매제로 활동한다.
마시는 물 속의 미네랄은 흡수 속도도 빠르고 다양한 성분을 골고루 섭취가 가능하다.
물속 미네랄은 다른 식품으로 대체 불가능하다는 세계보건기구의 발표도 있다.
똑똑하게 물 마시는 방법
전신 독소 해독 솔루션 ‘미네랄 워터’
스튜디오에 준비된 100가지 종류의 생수들
시중 판매 생수 99% 이상이 분류상으로 보면 먹는 샘물에 해당된다.
먹는샘물이라고 하면 까다로운 수질 검사를 거친 미네랄이 든 생수이다.
무심코 지나쳤지만 뒤에 성분표를 보면 4대미네랄인 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨 함량이 각각 표시되어 있다.
칼슘 + 칼륨 + 마그네슘 + 나트륨 = 총 미네랄 함량
물에도 유통기한이 있다!
미네랄 함량에 따라 물맛도 달라진다.
칼슘과 칼륨이 좀 많이 들어있으면 단맛이 느껴지고
마그네슘이 많이 들어있으면 쓴맛이 난다.
그렇다면 어떤 물을 먹어야 하나요?
너무 많은 생수 브랜드로 시청자들을 대신해서 내몸사용설명서에서 생수 고르는 법을 알려드립니다.
좋은 생수를 찾아라! 미네랄 워터 어워즈
심사기준은 2020년 4월 브랜드 평판에 오른 1~20위 생수를 대상으로 미네랄 함량을 비교했다.
20개 브랜드 중 top4 미네랄워터를 선정하였습니다. (미네랄 함량이 높은 생수를 선정했습니다.)
4위 아이시스 – 브랜드평판 2위 생수
미네랄 총 함유량 49.75mg/L
생수 특징 : 4개의 생수 중 칼륨 함량은 낮지만 나트륨은 가장 많이 함유했다.
3위 동원샘물 미네마인 – 브랜드평판 6위 생수
미네랄 총 함유량 60mg/L
생수 특징 : 4개의 브랜드 중 칼슘 함량이 2번째로 높고, 가장 적은 마그네슘 함량
물맛은 좋다라고 느낄 수 있다.
2위 스파클생수 – 브랜드평판 4위 생수
미네랄 총 함유량 62.15mg/L
생수 특징 : 동원샘물 생수와 미네랄 함유량이 비슷하다.
1위 에비앙 – 브랜드평판 5위 생수
미네랄 총 함유량 105mg/L
생수 특징 : 4개의 생수 중 압도적으로 높은 미네랄 함유량
특히 칼슘, 마그네슘 함량이 높다.
생수 구매 시 성분표 확인 잊지마세요!
생수마다 미네랄 함량 차이가 발생하는 이유는 무엇인가요?
지반에 따라 달라지는 물속 미네랄 함량
우리나라는 화강암 지대이고 유럽은 석회암 지대이다.
우리나라의 지질은 물이 빨리 내려가기 때문에 미네랄 함량이 유럽에 비해 적다.
하지만 우리나라 생수는 지질영향으로 부드럽고 깨끗한 맛이 난다.